چه زمانی بایستی با یک روان درمانگر مراجعه کرد؟
.روان درمانی، گفتگو یا گفتار درمانی، مشاوره یا به سادگی درمان – صرف نظر از نامی که با آن شناخته میشود، مشاوره سلامت روان می تواند برای افرادی که با مشکلات عاطفی، چالش های زندگی و نگرانی های سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، مفید باشد
چرا روان درمانی؟
روان درمانی به بهبود علائم بسیاری از معضلات سلامت روان و افزایش نشاط در زندگی فرد و اطرافیانش کمک میکند. علاوه بر بهبود علائم، با روان درمانی، افراد اغلب همچنین یاد میگیرند که با علائمی که ممکن است فوراً به درمان پاسخ ندهند نیز کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهد که تاثیرات مثبت روان درمانی بر زندگی افراد تا مدتی بسیار طولانی تر از دارو باقی میمانند. داروها قادرند برخی از علائم بیماری‌های روانی را کاهش دهند، اما روان درمانی از یک سو به یافتن و برطرف ساختن ریشه های آن علائم و بیماری ها میپردازد، و همچنین به فرد مهارت‌هایی را می‌آموزد که خود بتواند آن علائم را برطرف کند. این مهارت‌ها پس از پایان دوره روان درمان نیز باقی میمانند، و به فرد این اجازه را میدهند که بی نیاز از روان درمانی یا دارو قادر شود شادی، نشاط و احساس سلامت را باز در زندگی خود تجربه کند.
مسائل مربوط به سلامت روان تا چه حد رایج هستند؟
در تمام جوامع امروزی مسائل مربوط به سلامت روان بسیار رایج هستند. به عنوان مثال در ایالات متحده آمارهای اخیر اتحادیه ملی سلامت روان نشان می دهد که از هر 5 بزرگسال آمریکایی، 1 نفر با یک اختلالات سلامت روانی زندگی می کند، و از هر 20 بزرگسال، 1 نفر هر سال یک وضعیت بیماری روانی جدی را تجربه می کند. از هر 6 جوان زیر 17 ساله در ایالات متحده، 1 نفر یک اختلال سلامت روان را تجربه می کند.
اما با این وجود، حتی در جوامع ثروتمند و پیشرفته ای مثل ایالات متحده، تنها حدود 40 درصد از افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان کمک دریافت می کنند. مشکلات سلامت روان درمان نشده اغلب به مرور زمان حادتر می شوند و ممکن است اثرات منفی گسترده تری بر زندگی پیدا کنند، از قبیل:
- ناتوانی در انجام کار یا روابط کاری
- عدم موفقیت تحصیلی و دیگر مشکلات در مدرسه
- مشکلات در روابط فردی و خانوادگی
- مشکلات در رسیدگی به کودکان و مراقبت از فرزندان
- افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی
- افزایش امکان بستری شدن در بیمارستان
ثبت ديدگاه