برقراری ارتباط مؤثر با دیگران یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است، و شیوه‌ای که ما برای بیان خود از آن استفاده میکنیم می‌تواند به شدت بر کیفیت روابط، اعتماد‌به‌نفس، و حتی آرامش ذهنی ما تأثیر بگذارد.
برخی افراد در ابراز نیازها، احساسات یا مخالفت‌هایشان تردید دارند و بیشتر به سمت انفعال می‌روند. برخی دیگر شاید با شدت و فشار زیاد صحبت کنند، بی‌آنکه فضای مشترکی برای شنیدن دیگری باقی بگذارند. در میان این دو، سبک ارتباطی قاطعانه قرار دارد—سبکی که بر احترام متقابل، وضوح، و اعتماد به نفس تکیه دارد.
اگر تا به حال برایتان پیش آمده که:
- نتوانسته باشید بگوئید «نه» حتی در موقعی که نیاز داشتید بگوئید «نه»؟
- در گفت‌وگوها احساس نادیده‌گرفته شدن، شنیده نشدن، و نارضایتی کنید؟
- یا برعکس، با شدت زیاد ابراز نظر کنید و بعد پشیمان شوید؟
شناخت سبک ارتباطی خود، و آگاهی از روشهای تغییر آن یکی از قدم های مهم در مسیر خودشناسی و بهبود روابط شخصی و کاری است.
برای شناخت بهتر سبک ارتباطی خود، میتوانید از این آزمون آنلاین استفاده کنید:
(آزمون در همین سایت است، و نتیجه آن نیز بدون هزینه نمایش داده خواهد شد)
آزمون ارزیابی سبک ارتباطی به فارسی
آزمون ارزیابی سبک ارتباطی به انگلیسی
ثبت ديدگاه